Egészségügyi műsor — mert a tájékozottság és tudás mindenki egészségére válhat!
Az alvás az emberi szervezet egyik alapvető szükséglete. Épp olyan fontos, mint a levegő, a víz vagy a táplálék. Alvás közben az agy feldolgozza a napközben szerzett információkat, rendszerezi az emlékeket, és segíti a tanulást. A test is regenerálódik: helyreállnak a sejtek, erősödik az immunrendszer, rendeződik a hormonháztartás. Az alvászavarnak komoly következményei lehetnek. Rövid távon jelentkezhet fáradtság, ingerlékenység, koncentrációs zavar és memóriaromlás. Hosszabb távon nő a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az elhízás és a depresszió kockázata. A tartós alváshiány rontja a reakcióidőt, növeli a balesetek esélyét, és gyengíti az immunrendszert is. Az alvásról és alvászavarokról szól a mai Rádiórendelő. Vendége dr. Vass Vilmos családorvos. Szerkesztette Cigan Szilvia.
21 min • 2026. 02. 21.
A Rádiórendelő e heti epizódjában a Prehrana.si Nemzeti Élelmiszer- és Táplálkozási Portál segítségével az élelmiszerekkel kapcsolatos csalásokról hallhatnak, valamint arról is szó lesz, milyen vizuális jelölésekre érdemes odafigyelni az élelmiszerek csomagolásán, illetve hogyan befolyásolják a különböző tápértékjelölési rendszerek a fogyasztói döntéseket. Az egészséges életmód fontos része a megfelelő táplálkozás, ezért az elhangzó információkat is érdemes megjegyezni. A Rádiórendelőt Cigan Szilvia szerkesztette.
19 min • 2026. 02. 14.
A kismamák a boldog gyermekváró időszak alatt is szeretnék problémáikat természetes módon orvosolni. A gyógynövényeket babavárás idején is szabad használni, de igen körültekintően kell kiválasztani a növényeket, amelyek alkalmazhatók. Már a tervezett fogantatás előtt érdemes gyógyteákkal méregteleníteni, kitisztítani a leendő anyuka és apuka szervezetét. Hogy mit és hogyan lehet a várandósság alatt használni, azt a gyógynövények terén jártas nyugalmazott biológia- és kémiatanár mondja el a Rádiórendelőben. Vajdič Rozalijával Cigan Szilvia készítette a soron következő epizódot.
16 min • 2026. 02. 07.
Függetlenül attól, hogy az ember mikor dönt a dohányzás abbahagyása mellett, csak javára lesz. A szervezet számára a legjobb, ha a dohányzás abbahagyása még a negyvenedik életév előtt megtörténik. Arra való tekintettel, hogy szerfüggőségről beszélünk, az elhatározás után nagyon kemény, sőt lehetetlen kihívásnak számít a lemondás. Ebben segíthetnek a szakemberek a különböző dohányzás lemondását szorgalmazó ingyenes programok keretében. A Rádiórendelőben Tjaša Tkalec bemutatja azon lehetőségeket, amelyeket a Lendvai Egészségház Közintézet egészségmegőrző központja keretében valósítanak meg. A műsor szerkesztője Cigan Szilvia.
13 min • 2026. 01. 31.
A Rádiórendelőben a műsor szerkesztője Cigan Szilvia dr. Vass Vilmos családorvossal beszélget. A téma a vérszegénység, vagyis anémia. Tünetei sokszor alattomosan jelentkeznek fáradékonyság és erőtlenség formájában, amit a szervezet oxigénhiánya okoz. A sápadt bőr, a szédülés és a fejfájás is utalhat a vérszegénységre. A legjellemzőbb tünetekről, a többi betegséggel való összefüggésről és arról is hallanak a most következő műsorban, mire kell odafigyelni, hogy idejében megállapítsák és gyógykezeljék az említett egészségügyi panaszt.
24 min • 2026. 01. 24.
Az emésztés a szájban kezdődik: a fogak feladata az étel aprítása, amely tehermentesíti a gyomrot és a beleket. Az egészséges fogazat és szájüreg elengedhetetlen a megfelelő tápanyag-felszívódáshoz és az emésztőrendszer védelméhez. Mikor kell elkezdeni a szájüreg és a fogak ápolását? Hogyan kell helyesen fogat mosni, és mi a szülők szerepe ebben? Ezekre a kérdésekre válaszol a Rádiórendelő, amelynek e heti vendége Horvat Jasmina, a Lendvai Egészségház Közintézet Egészségmegőrző Központjának munkatársa. A műsort Cigan Szilvia készítette.
15 min • 2026. 01. 17.
Akárcsak eddig, a 2026-os évben is a Rádiórendelőben olyan hasznos tudnivalókkal jövünk vendégeink jóvoltából, amelyek hallgatóinknak hasznára lehetnek. Hozzásegítenek az egészségük megőrzéséhez vagy éppen a felépülésnél, s a gyógyulásnál is segítségükre lehetnek az elhangzott információk. Ma az ízületi panaszokkal foglalkozunk természetes módon, pontosabban a gyógynövények alkalmazásáról beszél a területen jártas Vajdič Rozalija nyugalmazott biológia- és kémiatanár. A műsort Cigan Szilvia készítette.
17 min • 2026. 01. 10.
Tisztelt hallgatóink, a Rádiórendelőben hétről hétre, a nyári szünet kivételével, különböző panaszokról, betegségekről, egészségügyi tudnivalókról tájékoztattuk önöket. A hagyományos medicina, a komplementer és természeti gyógymódok is segítségünkre voltak egy-egy betegség vagy elégtelenség kiküszöbölése és megelőzése kapcsán. Cigan Szilvia, a műsor szerkesztője az új év elején egy válogatást készített. Részletek következnek az akupresszúra, altatás, fejfájás és magas vérnyomás témakörben készített beszélgetésekből.
25 min • 2026. 01. 03.
A Rádiórendelő egy mindenkit érintő panasszal foglalkozik, amely gyakran csak egy teljesen más betegség vagy állapot tünete. A köhögés és annak változatai és okai is terítékre kerülnek. Dr. Vass Vilmos arra is felhívja a hallgatók figyelmét, mikor kell okvetlenül orvoshoz fordulni, és mikor enyhíthetők a panaszok a gyógyszertári készítményekkel. A műsor szerkesztője Cigan Szilvia.
19 min • 2025. 12. 20.
A kasvirág jó a megfázásra, a gyömbér aktivál, a fokhagyma természetes antibiotikum, a csipkebogyó gazdag C-vitaminban, a fekete bodza a vírusok ellensége, a kurkuma csökkenti a gyulladást, a csalán szinte mindenre jó, a zsálya fertőtlenít, a citromfű nyugtat…, s még hosszú a gyógynövények sora, amelyek alkalmazásával erősíthetjük az immunrendszert, vagy éppen enyhíthetjük a betegség tüneteit. A Rádiórendelőben e témáról hallanak többet a gyógynövények területén jártas Vajdič Rozalija nyugalmazott biológia- és kémiatanártól. A műsort Cigan Szilvia szerkesztette.
14 min • 2025. 12. 06.
A derékfájás, a 20-50 éves korosztályban minden harmadik-negyedik embert érintő betegség, ezáltal a leggyakoribb mozgásszervi megbetegedésnek számít. A krónikus gerincfájdalommal szemben általában a nyilalló, éles fájdalommal járó, izom eredetű derékfájást nevezik lumbágónak. A széles kört érintő egészségügyi problémával foglalkozik az e heti Rádiórendelő, melynek vendége dr. Vass Vilmos családorvos. A műsor szerkesztője Cigan Szilvia.
20 min • 2025. 11. 29.
Dr. Buda László orvos, pszichiáter, pszichoterapeuta, a SzomatoDráma és az Ultrarövid Terápia módszerek megalkotója, a „Mit üzen a tested?”, a „Mit üzen a lelked?” és a „Mit üzen az életed?” című könyvek szerzője. Elsősorban önismereti és módszertani tanfolyamok vezetésével, ismeretterjesztő előadások tartásával, egyéni konzultációkkal és könyvírással foglalkozik – olvasható a honlapján. Dr. Buda László a közelmúltban Lentiben tartott előadást. A Rádiórendelőben elhangzó beszélgetést is ott készítette vele Cseresnyés Tünde.
13 min • 2025. 11. 22.
A hepatitis C vírusos fertőzés, amelyet a hepatitis C-vírus okoz. A kórkép elsősorban a májat érinti, de a máj sokrétű funkcióinak károsításával az egész szervezet súlyos állapotba kerül, emellett a kórokozó más szervekben is elterjed, és azokat is megbetegíti. Lappangási ideje 2-25 hét. A hepatitis C gyakran tünetmentes, a krónikus fertőzés azonban a máj hegesedéséhez, majd több év után májzsugorhoz vezethet. Egyes esetekben a májzsugorban szenvedő betegeknél májelégtelenség, májrák is kialakulhat. A betegségről tartott előadást a dr. Tomka Miklós emlékére tartott VII. határon túli tudományos konferencián dr. Pal Emil infektológus szakorvos, a Muraszombati Általános Kórház munkatársa. Az előadáson elhangzottakból készítette a műsort Cigan Szilvia.
17 min • 2025. 11. 15.
A magas vérnyomással élők száma 1990 és 2019 között a 650 millióról 1, 3 milliárdra nőtt. Világszerte a magas szisztolés várnyomás a korai halálozás legfontosabb kockázati tényezője. A magas vérnyomás gyógynövényekkel is megelőzhető, sőt kordában is tartható. A gyógynövények alkalmazása a gyógyszeres kezeléssel vagy anélkül, valamint az életmódváltással jelentős javulást hozhat. Melyek ezek a nővények, amelyekkel hallgatóink is próbálkozhatnak? A Rádiórendelőben Vajdič Rozalija, a gyógynövények területén jártas nyugalmazott biológia és kémiatanár ismerteti a tudnivalókat. A műsort Cigan Szilvia szerkesztette.
17 min • 2025. 11. 08.
A Lendvai Egészségház Közintézet keretében működik az egészségnevelési központ, amely tevékenységével az egészséges életvitel megőrzését és az egészség visszaszerzését szolgálja. Elsődleges feladata a megelőzés, de egészségnevelési foglalkozásokon törekednek a közeg egészségére is hatni. Az egyik foglalkozás a dohányzásról való lemondást segíti egyéni és csoport-, illetve műhelymunka keretében. A dohányzás káros hatásáról azonban az egészségnevelési központ házon kívül is felvilágosító előadásokat tart. Tjaša Tkalec központvezető ezúttal a dohányzást és a rászokást egy másik, a gyártó rafinált marketingje szempontjából közelítette meg. A műsort Cigan Szilvia készítette.
15 min • 2025. 11. 01.
A Rádiórendelőben az egyik leggyakoribb egészségügyi panaszról szólunk, amely – erősebb vagy enyhébb formában – élete során szinte mindenkit érint. A fejfájás. Nemcsak kellemetlenséget okoz, de akár az életminőséget is jelentősen befolyásolhatja. Mivel a fejfájásnak nagyon sok oka lehet, fontos tudni, mik a legfontosabb típusai, hogyan alakul ki, mik a kezelési lehetőségek, valamint azt, hogy mikor érdemes a fejfájás miatt szakemberhez fordulni. A műsor vendége dr. Vass Vilmos családorvos. Szerkesztette Cigan Szilvia.
22 min • 2025. 10. 25.
Európa 20-79 év közötti felnőtt lakosságának mintegy 10%-a cukorbetegségben szenved, s további 34%-uk nincs diagnosztizálva. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint 2045-re minden tizedik európai ember cukorbeteg lesz. Szlovéniában évente 10 ezer új esetet diagnosztizálnak, s többnyire 60 év fölötti túlsúlyos emberekről van szó. Mivel súlyos szövődményekkel jár, ezért a betegség kezelése, de még inkább megelőzése nagyon fontos feladat. A gyógyszerek mellett azonban a gyógynövényeknek is jelentős szerepe lehet a diabétesz visszaszorításában. A Rádiórendelőben a részletekről hallják Vajdič Rozaliját, a gyógynövények területén jártas nyugalmazott biológiatanárt. Az adást Cigan Szilvia készítette.
19 min • 2025. 10. 11.
Meghosszabbíthatja az életet, hangulatjavító, csökkenti a stresszt és a depressziót, emeli az energiaszintet, csökkenti a szívbetegségek kockázatát, kiváltja a mitokondriumok, illetve a testünk erőműve számának emelkedését, javítja az alvásminőséget, valamint az agyműködést, elősegíti az izomnövekedést. A felsorolt jótékony hatások közös nevezője a torna, a testmozgás. A Rádiórendelő ellátogatott a Lendvai Egészségház Közintézet egészségnevelő központja által szervezett tornaműhelyre. A gyakorlatok sikeres elvégzése után beszélgettünk a műhelyt vezető Nemec Lara fizioterapeutával és az egyik résztvevővel, Bernad Piroskával. A műsort Cigan Szilvia szerkesztette.
17 min • 2025. 10. 04.
Az egészségügyi szolgáltatások említésekor legtöbbször a gyógyításra gondolunk. Noha a kúraszerű, gyógyító terápiák mellett a prevenciónak, a megelőzésnek is ugyanolyan, de talán még fontosabb szerep jut. A megelőzésnél a látszólag panaszmentes embereknél végzett szűréseknek van nagy jelentősége, hiszen már a kezdeti, tünetmentes fázisban megállapított rendellenesség azonnali kezelésével a gyógyítási esélyek is sokkal jobbak. Dr. Vass Vilmos családorvos a Rádiórendelőben a szűrővizsgálatokról mond el számos tudnivalót. A műsor szerkesztője Cigan Szilvia.
21 min • 2025. 09. 27.
Az utóbbi években több kutatás is igazolta, hogy bizonyos zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények antihisztaminként viselkednek, így képesek csökkenteni a pollenallergia tüneteit. De egyéb allergiák esetén is vannak növények, amelyek kedvezően hatnak szervezetünkre, és enyhítik az egyébként kellemetlen bőrkiütéseket vagy más panaszokat. A gyógynövények területén jártas nyugalmazott biológiatanár, Vajdič Rozalija a Rádiórendelőben a szénanátha, de más panaszok ellen is ajánl természetadta készítményeket. A műsor szerkesztője Cigan Szilvia.
15 min • 2025. 09. 20.
Hidak
